Леди

Как прийти в себя после развода


Возможно, вы давно мечтали развестись с мужем, которого перестали любить, а сейчас радуетесь свободе, которую, наконец-то, получили. Но такая перемена не может пройти просто так. С каждым годом желающих развестись становится гораздо больше, чем зарегистрировать свои отношения. Таковы данные статистики.

Специалисты объясняют это следующим образом. Раньше существовала модель семьи, люди, которые регистрировали свой брак, заранее знали, что собираются жить долго и счастливо вместе. Теперь же существует другая модель семейной жизни: серийная моногамия. Это означает, что все изначально настроены на то, что у них будет не один брак, а, возможно, несколько. В каждом из этих браков они будут верны своему партнеру, у них будут близкие и теплые отношения, будут поддерживать друг друга во всем. Но модели, что они состарятся вместе, уже практически не существует.

Таким образом, у вас будет несколько семей с несколькими партнерами. В этом имеются свои плюсы и минусы. Плюс состоит в том, что люди перестают принимать развод как приговор. А минус – практически всем придется пережить горечь расставания и потери после развода.

Как же прийти в себя после развода?  Специалисты дадут вам несколько несложных рекомендаций, которые помогут вам вернуть душевное равновесие.

1. Позаботьтесь о теле

После развода человек страдает не только душевно, но и физически. Это происходит не только из-за отсутствия секса, поцелуев и объятий. После развода человек подвергается стрессу, который изматывает его, лишает сил, он становится беспомощным и у него начинается апатия. Руки человека опускаются, и ноги не держат его. Оказывается, чтобы помочь своей душе, нужно излечить свое тело.

Например, можно заниматься фитнесом, гулять на свежем воздухе, правильно и регулярно питаться. Если вы чувствуете, что вам не хватает ласк, то можно найти им замены, такие как, массаж, йога, танцы. Самое главное - поймите, что вы сейчас живете в стрессе, который рано или поздно закончится.

2. Загляните в будущее

После развода главное необходимо понять, что жизнь продолжается, конечно, она никогда не будет такой как прежде. Для осознания этого вам необходимо начать строить планы на будущее: сначала на ближайшие дни, потом недели, потом даже года.

Обычно в семье планы строятся вокруг мужа и его свободного времени. После его ухода становится непонятно, как планировать свое время. После развода женщине необходимо осознать, что развод действительно произошел, потом можно позлиться, поплакать. Нужно отгоревать свою потерю, боль, разочарование. Необходимо пройти все эти стадии, чтобы исцелиться. Конечно, это потребует от нас эмоциональных сил и времени.

Существует еще одна проблема, связанная с уходом мужчины. Увеличивается нагрузка по уходу за детьми: проблем становится больше и решать приходится одной. Женщине начинает казаться, что она не справится с этим, и дела никогда не кончатся. Чтобы справиться с такими чувствами, необходимо научиться планировать свою жизнь. Тогда будущее не будет вас так страшить, и вы будем чуточку увереннее в нем. Можно записывать ваши планы на бумагу, так будет, во-первых, нагляднее, а во-вторых, процесс записывания действует успокаивающе.

3. Дайте себе время

Развод и переживание его последствий – длительный процесс, он требует времени, как, например, рождение ребенка. Чтобы родить ребенка, вам понадобится от 7 до 9 месяцев. Также и при разводе, вам необходимо набраться терпения. Не существует той чудодействующей обезболивающей таблетки, которую можно было бы принять и сразу же вылечиться.

Вам необходимо будет пережить этот развод, пройти все процессы для исцеления. Нельзя выбивать клин клином, заливать горе вином – этим делу не поможешь. Если нужно поплачьте, погорюйте, позлитесь, но не надо говорить резких слов, о которых можете позже пожалеть. Все, что от вас требуется - это время. И наберитесь сил.

4. Планируйте удовольствия

Многие считают, что развод - это черная полоса в их жизни. Чтобы она поскорее переросла в белую, нужно постепенно возвращать в жизнь все то хорошее, что было у вас до развода или замужества: удовольствия и радость. Специалисты советуют для этого вспомнить все хорошее, что было кроме брака в вашей жизни. Постепенно нужно увеличить количество приятного и полезного в жизни.

Также специалисты советуют использовать метод "Антирасписание": сначала в вашем еженедельнике запишите те дела и события, которые будут вам приятны, а уж все остальные дела впишите в свободные часы.

У некоторых женщин даже мысль о том, что они могут продолжать жить и радоваться жизни, считается кощунством. Если они вдруг начнут радоваться жизни, это будет означать, что на самом деле она не страдает от потери мужа или семьи. Такое часто случается, если инициатором развода является мужчина.

5. Найдите плюсы

Если женщин, переживших развод, спросят о том, согласны ли они с высказыванием: "Быть в браке — это одно удовольствие, а не быть в браке — совсем другое", многие из них дадут положительный ответ. Но, если бы кто-то спросил их об этом в период развода, они бы не то чтобы согласились, а наоборот разозлились бы сильно, что в такие трудные моменты их жизни им задают такие глупые вопросы.

В эти моменты женщинам кажется, что жизнь бесповоротно изменилась к худшему. Но через некоторое время они убеждаются, что все не совсем так.

Запишите все те плюсы, которые дает вам ваше новое положение. Что теперь возможно для вас, чего раньше вы себе позволить не могли бы.  Сейчас самое время делать то, о чем вы давно мечтали.

6. Просите о помощи

Развод в нашем обществе считается чем-то постыдным, особенно для женщин. Люди прямо в глаза, а может быть и за спиной все время критикуют и сплетничают. Женщине и без того нехорошо после развода, а тут такая "поддержка".

Женщинам нужна помощь, чтобы пройти этот сложный период. Специалисты подсказывают не бояться просить о помощи. У всех в окружении найдутся люди, которые будут критиковать, а также те, которые будут рядом, поддержат и разделят ваше горе. Постарайтесь, чтобы вторых в вашей жизни оказалось гораздо больше, чем первых.


Женские клатчи со скидками до 50%!

Оригинальные смартфоны Xiaomi всего от 5000р

Верхняя одежда для будущих мам со скидками до 45%!

Праздничные ароматы от Yves Rocher. Скидка до 40%

Кредит до 750 000 руб. - 100 дней без процентов

Эта система приносит гигантские деньги вместо крошечной зарплаты

Вязанные шапки со скидками до 60%!

Вот как бедные становятся богачами!

Детская обувь со скидками до 25%!

Как вырваться из нищеты и жить в полной роскоши?

Праздничные скидки на элегантные золотые колье

Праздничные скидки на элегантные золотые подвески

Праздничные скидки на элегантные золотые серьги

Праздничные скидки на элегантные золотые цепочки
Райти // Все права зашищены © 2018-2022